Orizaba, Ver.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Delegación Veracruz Sur exhortó a las madres de familia a cuidar su salud y a acudir puntualmente a los chequeos en la Unidad de Medicina Familiar que corresponda, y así continuar con su proyecto de vida y gozar de amor de su familia con plenitud.
El cuidado de la salud mental, explicó, debe tener la misma prioridad que la física, por ello es necesario que tengan una alimentación correcta para mantener un peso corporal normal; realizar actividad física al menos 30 minutos diarios; mantener buenas relaciones entre las personas; evitar el consumo de tabaco, alcohol y drogas; dormir mínimo de seis a ocho horas diarias; realizar un proyecto de vida consigo misma y la familia; mantener una convivencia pacífica de pareja y familiar; y no olvidar la diversión que lleva el pasear, viajar, jugar, leer, entre otras.
En el caso de las embarazadas deberán acudir al servicio dental para recibir aplicación de flúor a partir del tercer mes de embrazo y cada dos meses hasta recibir tres aplicaciones durante la gestación, además de cumplir con la cita correspondiente con su médico familiar.
La directiva IMSS dijo que en la actualidad la obesidad y sobrepeso son temas donde la mujer debe poner mayor atención, pues son detonantes a padecimientos como la hipertensión y diabetes, así que es necesario disminuir el consumo de alimentos ricos en grasas y azúcares, e incrementar las frutas y verduras.
“El sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades no transmisibles como diabetes, presión alta, elevación de grasas en la sangre como el colesterol y triglicéridos; infartos, embolias, algunos tipos de cáncer y por lo tanto muertes prematuras, es necesario que cuidemos estar en el peso ideal”, mencionó.
No hay comentarios:
Publicar un comentario